Past het CooL programma bij mij?
Wil je graag je eigen gezondheid verbeteren? Fitter worden, gewicht verliezen, lekkerder in je vel zitten, minder diabetesmedicijnen gebruiken, beter slapen of een ander aspect van je leefstijl verbeteren?
Ben je gemotiveerd om 2 jaar lang te werken aan je gezondheid?
Ben je bereid om kleine veranderingen in je leven aan te brengen waardoor je gezondheid verbetert?
Is je BMI hoger dan 30 of heb je een BMI tussen 25 en 30 en een grote buikomvang (vrouwen vanaf 88 cm, mannen vanaf 102 cm) of heb je een BMI tussen 25 en 30 en (verhoogd risico op) diabetes of cardiovasculaire aandoeningen, atrose of slaapapneu?
Ben je 18 jaar of ouder (in bijzondere gevallen ook voor jongeren vanaf 16 jaar)
Kun je in een Nederlandstalige groep functioneren?
Is jouw antwoord op al deze vragen Ja?
- Dan past het CooL programma bij jou!
- Vraag aan je huisarts of praktijkondersteuner een verwijzing voor de Gecombineerde Leefstijl Interventie CooL.
- Meld je aan bij één van onze leefstijlcoaches via de contact pagina.
Het CooL programma
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een programma dat 2 jaar duurt, verdeeld in een intensief basisprogramma en een onderhoudsprogramma. Beide programma’s bestaan uit 8 workshops (in een groep) en 4 persoonlijke gesprekken. In de workshops behandelen we de verschillende leefstijlthema’s op een praktische manier. Je gaat altijd naar huis met persoonlijke actiepunten. Tijdens de persoonlijke gesprekken is er ruimte om dieper in te gaan op je persoonlijke doel en wat bij jou goed en minder goed gaat.
Waarom kiezen voor het CooL programma?
- Je kijkt samen met de leefstijlcoach welke veranderingen in jouw leefstijl een groot effect hebben. Denk daarbij aan veranderingen in structuur, voeding, bewegen, slaap, inspanning en ontspanning. De leefstijlcoach zoekt samen met je naar wat je wilt en kunt. Door samen te kijken naar wat haalbaar is, kun je makkelijker je gedrag veranderen.
- Door aandacht te hebben voor alle onderdelen van je leefstijl heeft dit meer effect dan alleen te focussen op gewicht of bewegen.
- Samen met de leefstijlcoach stel je doelen waaruit acties volgen die bij je passen, die haalbaar zijn en uitvoerbaar in jouw eigen tempo.
- Er zijn individuele coachgesprekken en workshops. Je leert op welke manier je veranderingen kunt inzetten en hoe anderen het ervaren en aanpakken.
- Je maakt kennis met de mogelijkheden om actief te bewegen in je eigen buurt op je niveau.
- Je huisarts en de praktijkondersteuner blijven je ondersteunen en worden op de hoogte gehouden door de leefstijlcoach.
Vergoeding door de ziektekostenverzekering
De kosten van dit traject worden in de meeste gevallen volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering en hebben geen invloed op het eigen risico. In sommige gevallen wordt een eigen bijdrage gevraagd. Raadpleeg voor de exacte vergoedingen altijd de polisvoorwaarden van je zorgverzekeraar.
Deelname is vaak kosteloos maar zeker niet vrijblijvend. Er wordt niet alleen deelname aan de groepssessies verwacht maar ook een actieve houding om met zelf geformuleerde verbeterstappen aan de slag te gaan. Een verandering, hoe klein ook, gaat nooit vanzelf. We verwachten dan ook een bepaalde mate van motivatie én de bereidheid om sommige zaken iets anders te gaan doen.
Ervaringen deelnemers
Agenda / Contact
Overzicht van onze activiteiten en start nieuwe CooL groepen
Janneke Dopheide
Focus op Leefstijl
Janneke heeft op dit moment wegens succes een deelnemersstop voor het CooL programma en start op korte termijn geen nieuwe groepen. Voor 1 op 1 trajecten en leefstijlprogramma’s gericht op gedragsverandering middels de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kun je contact met Janneke opnemen voor meer informatie.
Laura Evertse-Knapen
Lekker Leefstijlcoaching
Eindhoven
Maandag 18 okt. 20.00-21.30
Dinsdag 2 nov. 15.00-16.30
Maandag 3 jan. 20.00-21.30
Waalre
Vrijdag 19 nov. 9.30-11.00
Vrijdag 7 jan. 9.30-11.00
Esther van Geffen
Grip op Leefstijl
Eindhoven
Maandag 29 nov. 19.00-20.30
Vrijdag 3 dec. 9.00-10.30